7 tipp a higiénia mindennapi megőrzéséhez

A megfelelő higiénia fenntartása kiemelten fontos az egészségünk és jólétünk szempontjából. Cikkünkben 5 hatékony tippet és szokást mutatunk be a tisztaság megőrzéséhez, mellyel megvédhetjük magunkat a kórokozók ellen.

A tiszta és egészséges környezet megteremtése és fenntartása kulcsfontosságú. Nemcsak azért, mert kevesebb eséllyel leszünk betegek, hanem az általános közérzetünk és mentális állapotunk is pozitív irányba mozdul el, ha tisztaság és rend uralkodik külsőnkön és környezetünkben is. A Vital-max higiéniás termékeivel könnyedén elérhető ez az elégedettség, de lássuk is a tippjeinket!

4 tipp az otthoni higiéniához

Az alapos kézmosás az egyik legfontosabb higiéniai gyakorlat, ezt a koronavírus-járvány csak még jobban megerősítette az emberekben. Minden étkezés, mosdóhasználat, valamint mások által gyakran látogatott helyek érintése után alaposan mosd meg a kezed, legalább 20 másodpercig. Tégy ugyanígy az irodába való érkezés után és hazatérést követően is. Moss kezet körültekintően, mielőtt ételkészítésbe fognál, és annak végeztével sem árt.

Cseréld és tisztítsd gyakran személyes higiéniai eszközeidet, vagyis 

• a fogkefét, 
• a borotvát, 
• a törölközőt annak érdekében, hogy elkerüld a baktériumok felhalmozódását és terjedését.

Szellőztess rendesen otthon és a munkahelyen is, áramoljon csak a friss levegő! Nyáron persze ez nehezünkre esik, de a légkondicionáló készülékekben felhalmozódó baktériumok és pollenek megbetegíthetnek minket, így jobb, ha időről időre ablakot nyitunk a mesterséges hűtés helyett.

Tisztítsd rendszeresen az elektronikai eszközök felületét is. A mobiltelefonok, táblagépek, billentyűzetek gyakran érintkeznek a kezeinkkel, így ezeket is fontos rendszeresen fertőtlenítő törlőkendővel áttörölni. 

3 tipp, ha elmész otthonról

A nyilvános mosdókban használj papírtörlőt a kézszárításhoz és a vízcsap elzárásához.

Hordj magadnál kézfertőtlenítőt, hiszen nem mindig lesz lehetőséged szappannal és meleg vízzel kezet mosni. Válassz alkohol alapú terméket és használd rendszeresen, különösen étkezés előtt vagy a közös helyek felületeinek megérintése után (például buszkapaszkodó, kilincsek).

Legyen nálad egy mini higiéniai csomag, amelyet bármilyen vészhelyzet esetén bevethetsz, ez tartalmazzon fogkefét, fogkrémet, miniszappant, kézkrémet, zsebkendőt és nedves törlőkendőt.

Ne vidd túlzásba!

Mindezek mellett az sem jó, ha túlzásba viszed a tisztálkodást, hiszen a folytonos kézmosással eltávolítod a bőr azon felületét, mely természetes védővonalként tartja távol a baktériumokat. A túlzott tisztaság és higiéniai gyakorlatok gátolhatják az immunrendszer természetes fejlődését, a vegyi anyagok használatakor asztma és allergia is kialakulhat. Ha folyamatosan aggódsz azon, hogy piszkos a kezed, túl nagy figyelmet fordítasz majd a kosz eltávolítására, mely megnehezítheti a mindennapi életet.

Ahhoz, hogy egészségesek és kiegyensúlyozottak maradjunk, fontos, hogy odafigyeljünk a higiéniára, de ne essünk túlzásba.