Miért tűnik el a szexuális étvágy?

Mit javasolna egy egészséges férfinak és/vagy nőnek, hogy leküzdje a házasélet adta monotonitást érzését, amikor csökken a libidó? A libidó elvesztése vagy hiánya, egy bizonyos szexuális diszfunkció megjelenése, komoly törést okozhat, még a legerősebb párkapcsolatokban is. Amikor ez megtörténik, sokan megtanulnak együtt élni vele, főleg félelemből és szégyenből. Pedig a tesztoszteron csökkenése igen gyakori probléma, amelyre létezik átfogó megoldás!

Napi stressz, fáradtság, gyerekek érkezése, a relaxációs tevékenységek és az aktív pihenés hiánya, személyes és szakmai elégedetlenség – ezek a legfőbb pszichológiai okok, amelyek fokozzák a rutin és az unalom érzését párokban, negatív hatással a szexuális létre. Ezek mellett fiziológiai okok is akadályozhatják a harmonikus szexuális életet, megkövetelve az időnkénti tesztoszteron pótlás igénybevételét.

A tesztoszteron szerepe egy párkapcsolat fellendítésében

A partnerrel való kapcsolati problémák a szexuális vágy hiányának első okai közé tartoznak. A nők számára a közelség érzése a vágy fontos része. Mindkét nem esetében a viták, a rossz kommunikáció, az árulás érzése vagy a bizalommal kapcsolatos egyéb problémák a szexuális vágy hiányához vezethetnek.

A tesztoszteron, más hormonokhoz képes számos szerepet tölt be a szervezetben, amelyek nemek szerint különböznek. A tesztoszteron szerepe a férfiakban többek között kihat a spermatermelésre, libidóra, izomtömegre és erőre, a pénisz és a herék növekedésére. És bár egy „férfihormonról” beszélünk, a női testben is fontos szerepet játszik, hiszen:

• hozzájárul a szexuális vágy intenzitásának fokozásához,
• szabályozza a petefészkek működését.

Mint ilyen fontos hormon érthető, hogy hiánya komoly párkapcsolati krízisek előidézője lehet, ezért semmi esetre sem szabad elhanyagolni!

Természetes módszerek a tesztoszteronszint megfelelő szabályozására

Nincs konkrét tudományos bizonyíték, hogy mely természetes kezeléseknek van kedvező hatása a tesztoszteronszint szabályozására, de vannak életmódbeli változtatások, amelyek segíthetnek:

• Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat;
• Stresszkontroll;
• Jó fizikai állapot;
• Egészséges zsírok megfelelő bevitele;
• A cukor csökkentése az étrendben;

Ezenkívül a rendszeres testmozgás, fizikai gyakorlatok beiktatása, valamint az elegendő pihenés és alvás is hozzájárulhat a tesztoszteron koncentráció normalizálásához, egy egészségesebb és harmonikusabb kapcsolat fenntartásáért.

Fotó: freepik.com