Fogyasszon CBD-t a pihentető alvás érdekében!

A pihentető alvás alapvető fontosságú a testi és lelki egészség szempontjából, sajnos azonban a legtöbbünknek nem mindig jut ki belőle, leginkább a pszichés feszültség és a stressz miatt.

Sokan ilyenkor egyből az altatókhoz nyúlnak, pedig létezik egy természetes módszer is az alvászavarok kezelésére, ami nem más, mint a CeBDon CBD tartalmú kozmetikumok termékkínálatában is kapható teljes spektrumú CBD olajok.

Hogyan szabályozza a CBD az alvást?

A CBD segít a szervezetnek jobban szabályozni az általá termelt, a fáradtságérzet szabályozásáért felelős adenozin mennyiségét, és ezáltal támogatja a természetes REM-alvást, amely során az agy feldolgozza a nap folyamán szerzett összes információt, és ezek alapján segít új kapcsolatokat kialakítani.

De az alvásra gyakorolt pozitív hatásai ezzel még nem érnek véget. A nyugtató tulajdonsága révén csökkentheti a szorongás szintjét, segítve a test és az elme ellazulását, ami megkönnyíti az elalvást és a mély alvás fenntartását.

A fájdalomcsillapító tulajdonságai pedig hozzájárulhatnak a fájdalom enyhítéséhez, lehetővé téve a zavartalan alvást.

Klinikai bizonyítékok és kutatások

Számos kutatás vizsgálta a CBD hatását az alvásra, és bár a terület még viszonylag új, az eredmények biztatóak. Egy 2019-es tanulmányban, amely a CBD hatását vizsgálta a szorongásos zavarokkal és alvászavarokkal küzdő betegek körében, azt találták, hogy a résztvevők több mint 66%-a számolt be az alvás minőségének javulásáról az egy hónapos CBD-kezelés után.

Továbbá kiemelendő még Palmieri és munkatársai 2022-es kutatása is, amelyben a melatonin (1,5 mg) és a kannabiszkivonat (2,5 mg CBD) rövid távú terápiás hatását vizsgálták a különböző tényezők által okozott, alvászavarokkal küzdő betegeknél, akik közül valamennyien az alvás minőségét befolyásoló fizikai tünetek és a hangulatban keletkező zavarok javulásáról számoltak be.

Bár a jelenlegi eredmények azt sugallják, hogy a CBD hatékonyan segíthet az alvás minőségének javításában, különösen azok számára, akik stresszel, szorongással vagy krónikus fájdalommal küzdenek, ahhoz viszont, hogy biztosat lehessen mondani, további kutatásokra van szükség.

Adagolás

A CBD olaj adagolása személyenként változhat, leginkább az alvászavar súlyosságától, a testtömegtől és az egyéni toleranciától függ. Ajánlott alacsonyabb dózissal kezdeni, majd fokozatosan növelni az adagot, amíg a kívánt hatást el nem éri.

A hangsúly pedig a fokozatosságon van. Amennyiben erre nem figyel oda, akkor könnyen mellékhatások jelentkezhetnek, például szájszárazság, alacsony vérnyomás, szédülés vagy álmosság.

Továbbá azt is mindenképpen szeretnénk leszögezni, hogy a CBD hatása nem azonnal érezhető, néhány nap vagy akár több hét rendszeres használat szükséges a teljes hatás kifejlődéséhez.

Reméljük érdekesnek találta az útmutatónkat. Ha kérdése lenne, tegye fel nyugodtan a CeBDon CBD tartalmú kozmetikumok szakértő munkatársainak!

Forrás: PARTNERI TARTALOM