Az immunerősítés fontossága
Az immunerősítés az év minden időszakában lényeges, de jelentősége általában megnövekszik a hűvös idő beállta előtt. A hírekben ilyenkor egyre több szó esik a vírusos megbetegedések számának növekedéséről vagy a megfázásos tünetek elszaporodásáról.
Amikor megváltozik az időjárás, hatással lesz kedélyállapotunkra, egészségi állapotunkra egyaránt. Már nem vonzanak a kinti programok, szívesebben kuckózunk be egy meleg lattét kortyolgatva, vagy egy jó könyvet olvasva. Itt az idő, hogy jobban figyeljünk magunkra és feltöltsük a vitaminraktárainkat.
A Pranagarden immunerősítő készítményei és az ájurvéda természetes módon segítenek abban, hogy szervezeted ellenálló képessége tökéletes legyen.
Mi lehet az immunrendszer gyengülésének oka?
Ha a védekezőmechanizmus nem működik megfelelően, minél hamarabb ki kell deríteni az okát, és elkezdeni támogatni az immunrendszert, hogy feladatát ellássa. A modern világ hozományai, az állandó stressz, az önpusztító életmód, az egészségtelen táplálkozás, a méreganyag-felhalmozódás a szervezetben, az alvás- és mozgáshiány mind-mind szerepet játszik abban, hogy csorbát szenved az immunrendszer védelmező funkciója.
Hogyan erősítsd szervezetedet az ájurvéda segítségével?
Lényeges, hogy minél előbb alakíts ki egy jól működő napirendet. Már ébren várd a napfelkeltét, hogy meditációval és jógával indíthasd a napod. A szájüreg megtisztítása, a nyelvkaparás folyamata kulcsfontosságú, hiszen ekkor távolíthatók el az éjjel kiválasztódott méreganyagok. Ezután langyos vagy meleg ital kortyolgatásával támogasd meg az emésztésedet.
Az ételeket frissen fogyaszd, hogy az anyagcsere-folyamat rendben legyen. A legfontosabb étkezés az ebéd, melynek legyen része gabona, természetes fehérjeforrás, zöldség, optimális szénhidrát és elegendő rost. Egyél minél több szezonális zöldséget és gyümölcsöt, amit próbálj hazai kistermelőktől beszerezni.
Elengedhetetlen a kellő alvási és pihenési idő. Legjobb, ha este 10 óra körül megpróbálsz elaludni, ugyanis az éjfél előtti alvás az immunrendszerre pozitív hatást gyakorol.
Milyen készítmények támogatják szervezeted védekezőképességének ideális működését?
Az ájurvéda legismertebb gyógynövényei, amelyeket immunerősítésre is használhatsz, az ashwagandha, a tulsi, az amla vagy a fűszerek, mint a kurkuma, a gyömbér, a kardamom, a fahéj, a szegfűszeg és a fokhagyma.
A különböző folyékony étrend-kiegészítők, több összetevős készítmények vagy akár immunerősítő csomagok optimálisan támogatják a szervezet védekezőképességét. Ezek a termékek olyan évezredek óta hatékony és megbízható gyógynövényeket tartalmaznak, melyeknek használata az ősi indiai gyógyászathoz vagy a hagyományos kínai orvosláshoz köthető.
Forrás: PARTNERI TARTALOM
