Így őrizhető meg az egészségünk a téli hónapokban
Amint beköszönt a hideg, az immunrendszerünk azonnal megérzi a változást. Ilyenkor a legtöbben könnyen összeszednek különféle betegségeket, főleg év elején, amikor már szinte teljesen kiürültek a vitaminraktáraink.
Nem beszélve arról, hogy a fagyokat és a folyamatos időjárás változást a szervezetünkkel együtt, az izmaink és az ízületeink sem viselik túl jól. Éppen ezért különösen fontos lenne megadni a testünk számára mindazt, amire a téli feltöltődéshez szüksége van.
Mire figyeljünk télen?
Talán a leglényegesebb, amit sokan elfelejtenek, hogy ilyenkor is mozogni kell. Annak ellenére, hogy korán lemegy a nap, fontos lenne friss levegőn tartózkodni, hiszen ez ellenállóvá tesz bennünket. Nem beszélve arról, hogy a kedvünknek is nagyon jót tesz, ha sétálunk egyet a napsütésben hétvégén. De véletlenül se maradjon el a több réteg ruha, hiszen ilyenkor nagyon könnyen megfázunk, amit az ízületeink sem díjaznak túlságosan.
Amint hazaértünk, érdemes lehet beleülni egy prémium RoyalBliss.hu masszázsfotelbe, amely jól átmozgat és átmelegít. Aki sokat mozog, az talán tudja, hogy mennyire fontos a folyamatos regeneráció. Sosem szabad túltolni, heti legalább két pihenőnapra szükség van ahhoz, hogy a szervezetünk visszaálljon az optimális helyzetre. Aki alacsony pulzus számú mozgásformát végez, annál persze ez nem feltétlen így van, de neki is szüksége van a regenerációra.
Erre remek megoldás a masszázsfotel alkalmazása, hiszen az eszköz hatékonyan pezsdíti fel a vérünket, javítja a vérkeringést, valamint segít megküzdeni a depresszióval. Tél végén már mindenkinek elege van a sötétségből, a munkából, a semmittevésből, így ez a berendezés oldja a stresszt és a szorongást is. Mivel ebben az időszakban általában nem dolgozunk annyit, nem sétálunk kint túl sokat a levegőn, így nem árt valamilyen formában átmozgatni az ízületeinket és az izmainkat.
Mozgásszegény életmód
A legnagyobb gond, hogy nyáron már túl meleg van, de télen meg túl hideg ahhoz, hogy kinti mozgásformát válasszunk. Persze vannak, akik ennek ellenére a mínusz fokokban is útnak indulnak és futnak egyet, de nem ez a jellemző. A mozgáshiány életmód tehát télen is problémát okoz, amit főleg az alvásunk sínyli meg. Egy kiadós masszázs után bárki jobban alszik, enélkül azonban nem fáradunk el eléggé, sőt, szinte egész nap enerváltak leszünk, semmi kedvünk és hangulatunk nem lesz elvégezni a kötelező tevékenységeket.
A masszázsra gondolhatunk úgy is, hogy egy fotelben pihenjük ki a mindennapos megpróbáltatásokat, a nehézségeket, felejtjük el a munkát és a magánéletünket. Emellett a berendezés hatékonyan támogathatja a mozgásszervi problémák gyógyítását, ami télen szintén sokaknak okoz kellemetlen tüneteket. De, ha csak a vérkeringés javító hatásáról beszélünk, akkor megelőzhetjük vele a vérrögképződést, erősíthetjük az immunrendszerünket, valamint megnyújthatjuk az izmainkat, aminek hála nagyobb mozgástartományra tehetünk szert.
De, hogyan lehetséges mindez? A masszázsfoteleken számos program található, amelyek lehetőséget kínálnak nekünk arra, hogy csökkentsük az ülőmunka káros hatásait, valamint búcsút intsünk a stressznek, valamint a szorongásnak. A masszázs jótékonyan hat a gerincre, emellett segíti a megfelelő testtartást is.
Forrás: PARTNERI TARTALOM
