Finn vagy infra?

A szauna használata segít a stresszoldásban, különleges társasági élményt nyújt, és a méregtelenítéshez is hozzájárul. Cikkünkben utánajártunk annak, hogy mi a különbség a finn és az infraszauna között. Továbbá azt is eláruljuk, hogy mire érdemes figyelni a választás során.

A két változat között nagy különbség a méregtelenítés módja. Mindkét változattal izzasztó hatás érhető el, mindkettőnek jótékony hatása van az egészségre és a közérzetre egyaránt, azonban a működésük eltérő. Érdemes megnézni a Zuhanykabin.hu szaunakínálatát.

Kisebb a felmelegedés mértéke az infraszaunában

A finn szaunában a levegő melegítése kályha segítségével történik. Ennél a változatnál a hőmérsékletet 70-100 fokra melegítik fel. Ezzel szemben az infraszaunában a levegő melegítése infrasugárzóval történik, és a hőmérsékletet körülbelül 45-65 fokra melegítik. Szóval utóbbi esetben kisebb mértékben melegszik fel a levegő.

Hiába kisebb a felmelegedés mértéke az infraszaunában, a test annál jobban felmelegszik az infravörös sugárzásnak köszönhetően. Szóval jelentős mértékben hozzájárul a gyógyuláshoz és a méregtelenítéshez az infraszauna használata is. Ráadásul a segítségével a rándulások, sportsérülések és egyéb húzódások is hamarabb gyógyulnak.

Az egyéni igényeket figyelembe kell venni a választáskor

Mindkét szaunatípus ideális választásnak bizonyulhat, bár az egyéni igényeket mindenképpen figyelembe kell venni. Például fontos számításba venni azt, hogy mennyi időt lehet szánni rendszeresen a szaunázásra. Ha egész estés program lehet, akkor érdemes a finn szaunákat választani. A szaunaesteket is ezekben a változatokban tartják.

Azonban, ha kevesebb idő van a szaunázásra, akkor érdemes az infra változat mellett dönteni, hiszen hamarabb melegszik fel. Ennek a változatnak a használata természetesen ugyanolyan jótékony hatással bír, mint a finn változaté. Mindkét esetben ajánlott a szaunázás után pihenési időt tartani, illetve hideg zuhanyt venni.

Az ékszereket a kabinon kívül kell hagyni a szaunázás megkezdése előtt

Az infraszauna kisebb mérete miatt alkalmasabb az egyedüli szaunázásra. A finn változat pedig társasági élményekhez is kiváló. Ráadásul az előbbiben nem érdemes változtatni a testhelyzetet, hiszen fontos, hogy az infravörös sugárzás egyenletesen érje a testet. Ezzel szemben a finn szaunázás során változtathatóak a pozíciók, nem befolyásolja a hatást.

Mindkét változat esetében fontos, hogy a szaunázás előtt le kell zuhanyozni, el kell távolítani az illatszereket és a sminket. Továbbá az ékszereket a kabinon kívül kell hagyni, hiszen azok átforrósodva megégethetik a testet. További jó tanács, hogy körülbelül két órával a szaunázás előtt már nem érdemes étkezni, de éhgyomorral sem szabad a kabinba menni, hiszen rosszullét is lehet a vége az alacsony vércukorszint miatt. Mindemellett természetesen a szaunázás során kerülni kell az alkoholfogyasztást.