Itt a megoldás, ha nem bírsz lemondani a nassolásról

Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik imádnak az étkezések között nassolni valami kis rágcsát? A nassolásról általában nem az egészséges táplálkozás jut eszünkbe, hanem a chips, a csoki, a sütemény, egy kis édes vagy sós. De mi van akkor, ha ez egy olyan cselekedet, amit megtehetünk bűntudat nélkül is?

Még ha oda is figyelünk a táplálkozásunkra, az elfogyasztott élelmiszerek minőségére, akkor is becsúszhat néha egy kis hiba, mert nem bírunk ellenállni a késztetésnek. Azonban nassolni egészségesen is lehet, ha a Patikatt.hu reformélelmiszereinek kínálatából választunk magunknak remek nasikat.

Nassolj bűntudat és kellemetlen következmények nélkül!

A nassolás alapvetően egy rossz szokásként van elkönyvelve, ezért ha valamit megkívánsz, adj hozzá egy csipetnyi tudatosságot, és válassz olyan harapnivalókat, melyek pozitívan hatnak az egészségedre. A mértékre persze mindenképpen ügyelni kell ebben az esetben is. 

Ha pedig cukorbeteg vagy, esetleg fogyókúrázol, akkor még inkább oda kell figyelned arra, hogy mit fogyasztasz. Nem is beszélve arról, ha olyan jellegű allergiád vagy érzékenységed van, amely összetevő szerepel bizonyos ételekben. Egészséges nasik különböző változataival ez a probléma is kiküszöbölhető. 

Az egészséges snackek éppoly tökéletes étvágycsillapítók lehetnek az étkezések között, mint az egészségtelen társaik, de a minőségük és ezáltal szervezetünkre gyakorolt hatásuk sokkal jobb lesz. 

Gyümölcs kicsit másképp

A különböző zöldségek és gyümölcsfélék is nagyon remek alternatívák lehetnek. A gyümölcsöket szárítva, aszalva is fogyaszthatjuk, az ezekből készült snackek tökéletes harapnivalók két étkezés között. 

Az ínycsiklandozó szeleteket beletehetjük gyermekeink iskolatáskájába is, jól fog esni nekik a tízórai vagy az uzsonna kiegészítőjeként. 

Vásárláskor olvasd el a termék összetevőit, ha hazai bio gyümölcsből készült, mindenféle adalékanyagtól mentes és egészséges édesítőszerrel van ízesítve, akkor minden bizonnyal a megfelelő harapnivalót tartod a kezedben. 

A zabpehely a reform táplálkozásban

A zabpehely nagyon sokoldalú nassolnivaló, hiszen több különböző módon elkészíthető. Nagyon magas a jó minőségű rost- és fehérjetartalma ennek a tápláló teljes kiőrlésű gabonának. Főzött és nyers formában is fogyasztható, sósan vagy édesen, ki hogy szereti. Főzés nélküli felhasználása esetén érdemes előtte két órára beáztatni, a nyers zab ugyanis nehezen rágható el. 

Tápláló és finom müzlit készíthetünk belőle reggelire tejjel, gyümölcsökkel, olajos magvakkal, vagy zabkását, szintén ugyanezekkel a hozzávalókkal. Ízesíthetjük mézzel, fahéjjal, ha édesen szeretjük, akkor egy kis steviával is. 

A zablisztből készíthető palacsinta, tésztafélék, sütemények, kenyér vagy keksz is, de levesek, szószok, mártások sűrítéséhez is felhasználhatjuk. Cukorbetegeknek különösen ajánlott a zabliszttel való sütés-főzés. 

Ha még mindig kétségeid vannak a nassolással kapcsolatban, próbáld ki a reform élelmiszereket, és figyeld az eredményt!