Mintegy tízmillió ukrán küzd pszichés zavarokkal

A WHO ukrajnai megfigyelője szerint a háború miatt már közel tízmillió ukrán állampolgárnak vannak pszichés problémái írja az ua-reporter.

A vélemény megfogalmazója szerint a tél beálltával ez a szám növekedni fog. Mert abban a helyzetben, amikor minden második embernek problémái vannak az elméjével a most még normálisokat is fenyegeti az elmezavar. A baj megelőzésére ajánlott módszer az írás szerint, hogy fel kell ismerni a valós helyzetet. A háború megváltoztatja az embereket, és ezért senki nem maradhat közömbös az állandó veszteségekkel rombolásokkal szemben. Ennek tudatában aligha lehet elvárni az emberfeletti kitartást a többségtől.

Az is védekező megoldás lehet, ha a még normális állampolgár megpróbál távolságot tartani önmaga és az információáradat között, ami csak stresszhatás fokozódást idézhet elő. Igyekezni kell elhatárolódni a negatívumoktól, kevesebb hírműsort nézni, hallgatni.

Ugyanakkor olyasmivel foglalkozni, ami megnyugtat. Például egy séta a parkban vagy egy jó könyv elolvasása.
Ha pedig érzi, hogy baj van, akkor segítségért kell fordulni. Ez nem szégyenletes dolog. A depresszió legapróbb jelét is tanácsos kezelésbe venni. Ugyanis ez sokkal nagyobb problémává válhat az abnormális körülményekre történő reakció révén.

Végül lehetőleg távolságot kell tartani a már bedilizett, szellemileg megfertőzött emberektől.

Semmi értelme az ilyenek józan gondolkodásra késztetésének. Nem szabad vitába keveredni velük, hisz ezekben a zavaros időkben legfontosabb a saját és szeretteink lelki és szellemi épségének megőrzése tanácsolja az Egészségügyi Világszervezet.

Forrás: ua-reporter/KH